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Tipps gegen Jetlag: So besiegst du die Müdigkeit

Jedem Langstreckenflieger graut es vor dem Jetlag. Angekommen am Ziel fühlt man sich nur schlapp und elend anstatt den Urlaub in vollen Zügen zu genießen. Wir haben deshalb ein paar Tipps für euch um die Auswirkungen des Jetlags zu schmälern.
Der Jetlag bringt alles durcheinander
Ein Jetlag tritt auf, wenn man durch mehrere Zeitzonen fliegt. Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird dadurch gestört, dass die innere Uhr nicht mehr mit der äußeren Zeit übereinstimmt. In Folge dessen geraten Essens- und Schl...

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